Lampung (4/11). Menyambut Hari Kesehatan Nasional, PC LDII Kemiling menghelat “Sosialisasi Kesadaran Gizi”, bertema “Gizi Seimbang untuk Keluarga Sehat”. Acara itu dihelat di Masjid Ar-Raudah, pada Sabtu (2/11).
Ketua PC LDII Kemiling, Lilik Suryanto mengungkapkan, gizi seimbang harus dipahami seluruh anggota keluarga. “Namun, ibu memiliki peran dominan untuk menjaga asupan gizi dalam keluarga,” ujarnya.
Sementara itu, Ahli Gizi, Tutik E, mengatakan, untuk memastikan gizi seimbang, diawali dengan menjaga pola makan yang sehat. “Pola makan, mempengaruhi kondisi gizi seseorang. Pola makan sehat meliputi kualitas dan kuantitas makanan, akan berdampak besar pada asupan gizi dan kesehatan tubuh manusia,” ujar Tutik.
Selanjutnya, ia mengajak peserta untuk mengonsumsi beranekaram makanan pokok. “Serta, konsumsi sayur dan buah-buahan. Biasanya konsumsi lauk pauk yang mengandung protein tinggi, dan biasakan sarapan,” ujar Tutik.
Ia mengingatkan, batasi konsumsi pangan manis, asin, dan berlemak. “Minum air putih yang cukup dan aman. Cuci tangan pakai sabun dan air mengalir, serta beraktivitas yang cukup. Pertahankan berat badan normal,” tutup Tutik.
