PALING UPDATE
Nuansa Persada
No Result
View All Result
Nuansa Persada
No Result
View All Result
Home Kesehatan

Langsung Mandi Saat Berkeringat, Aman atau Berisiko?

in Kesehatan, Tahukah Anda
371
0
Langsung Mandi Saat Berkeringat, Aman atau Berisiko?

Shower. Foto: LINES

548
SHARES
2.5k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Tubuh penuh keringat setelah beraktivitas sering kali menjadi alasan utama untuk segera mandi. Sensasi lengket, bau badan, hingga rasa tidak nyaman mendorong banyak orang langsung masuk ke kamar mandi. Namun, amankah mandi dalam kondisi tubuh masih berkeringat deras?

Dokter Umum dari lembaga kemanusiaan Médecins Sans Frontières (MSF), Mikhael Yosia, mengatakan bahwa secara umum, mandi dalam kondisi berkeringat tidak berbahaya. Meski begitu, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan agar tidak menimbulkan masalah kesehatan.

“Mandi saat masih berkeringat sebenarnya aman saja. Namun, perlu ada jeda waktu agar suhu tubuh kembali normal sebelum terkena air, terutama bila air yang digunakan sangat dingin atau panas,” ujar Mikhael saat dihubungi.

Ia menjelaskan, setelah aktivitas berat seperti olahraga atau kerja fisik, tubuh akan mengalami peningkatan suhu. Jika langsung disiram air dingin, perubahan suhu yang drastis bisa membuat tubuh kaget, bahkan memicu otot kaku atau jantung berdebar lebih cepat.

Lebih lanjut, Mikhael menyarankan untuk memberi waktu sekitar 15—20 menit sebelum mandi. “Idealnya, beri waktu tubuh untuk pendinginan alami, atur napas, duduk sejenak, dan keringkan keringat dengan handuk bersih. Bisa juga minum air putih agar hidrasi tubuh kembali seimbang,” tambahnya.

Sementara itu, Anggota DPP LDII dari Departemen Pengabdian Masyarakat (Penamas), dr. Rio Azadi menyarankan untuk menggunakan air hangat suam-suam kuku agar tubuh lebih rileks, terutama jika habis beraktivitas intens. “Air terlalu panas bisa mengiritasi kulit dan menghilangkan minyak alami tubuh, sedangkan air terlalu dingin bisa menyebabkan otot menegang,” kata Mikhael.

Risiko lain yang bisa timbul jika terburu-buru mandi dalam keadaan berkeringat adalah gangguan kulit. Menurut Rio, kondisi kulit yang lembap akibat keringat rentan menjadi tempat berkembang biaknya bakteri dan jamur. Maka dari itu, membersihkan tubuh tetap penting, tapi harus dilakukan dengan cara yang tepat.

“Jika memang harus segera mandi, pastikan keringat sudah dilap dulu agar tubuh tak terlalu basah. Gunakan sabun yang lembut dan jangan lupa keringkan tubuh sampai benar-benar bersih agar tidak menimbulkan iritasi,” jelasnya.

Mandi memang menjadi bagian dari perilaku hidup bersih dan sehat. Namun, seperti dikatakan Mikhael, menjaga kebersihan bukan berarti harus dilakukan tergesa-gesa. “Perhatikan kondisi tubuh. Jangan abaikan sinyal tubuh yang mungkin muncul saat suhu berubah drastis,” ujarnya.

Ia menyimpulkan, mandi setelah berkeringat boleh saja, bahkan dianjurkan. Hanya saja, penting untuk memberi jeda sejenak dan memperhatikan suhu air yang digunakan, “Dengan begitu, tubuh tetap bersih tanpa mengorbankan kesehatan,” tutup Rio.

Tags: kesehatan mandiMandi saat Berkeringat

Related Posts

Makan Buah atau Minum Jus, Mana yang Lebih Sehat?
Kesehatan

Makan Buah atau Minum Jus, Mana yang Lebih Sehat?

by admin
June 22, 2025
0

Minum jus buah terasa lebih praktis dan nikmat, apalagi saat cuaca panas. Namun, apakah pilihan ini lebih sehat dibanding makan buah segarnya...

Read more
Benarkah Makan Malam Bikin Gemuk? Ini Penjelasan Medisnya
Kesehatan

Benarkah Makan Malam Bikin Gemuk? Ini Penjelasan Medisnya

by admin
June 22, 2025
0

Kalimat seperti “jangan makan malam, nanti gemuk” mungkin sudah tak asing di telinga kita. Banyak orang menghindari makan setelah pukul 8 malam...

Read more
Minum Air Hangat Bisa Hancurkan Lemak? Ini Kata Pakar Kesehatan
Kesehatan

Minum Air Hangat Bisa Hancurkan Lemak? Ini Kata Pakar Kesehatan

by admin
June 19, 2025
0

Jakarta – Belakangan, klaim bahwa minum air hangat secara rutin dapat menghancurkan lemak tubuh dan membantu menurunkan berat badan ramai diperbincangkan. Namun,...

Read more
Vape, Antara Tren dan Ancaman Bagi Kesehatan
Kesehatan

Vape, Antara Tren dan Ancaman Bagi Kesehatan

by admin
June 13, 2025
0

Sejak kemunculannya, rokok elektrik yang sering disebut Vape atau Vaporizer telah menyebar luas dan menjadi tren di tengah masyarakat Indonesia, terutama di kalangan...

Read more
Benarkah Daging Kambing Picu Kolesterol Tinggi? Cek Fakta Nutrisinya
Tahukah Anda

Benarkah Daging Kambing Picu Kolesterol Tinggi? Cek Fakta Nutrisinya

by admin
June 11, 2025
0

Jakarta (11/6). Sebagian masyarakat Indonesia masih sering mengaitkan daging kambing sebagai penyebab berbagai penyakit seperti kolesterol tinggi. Septa Indra Puspikawati, dosen Prodi...

Read more
Tips Menyimpan dan Mengolah Daging Kurban Agar Tetap Enak dan Bergizi
Tahukah Anda

Tips Menyimpan dan Mengolah Daging Kurban Agar Tetap Enak dan Bergizi

by admin
June 9, 2025
0

Idul Adha menjadi momen yang penuh berkah, di mana masyarakat tidak hanya disibukkan dengan proses penyembelihan hewan kurban, tetapi juga dengan pengolahan...

Read more

Trending

Makan Buah atau Minum Jus, Mana yang Lebih Sehat?
Kesehatan

Makan Buah atau Minum Jus, Mana yang Lebih Sehat?

1 hour ago
Benarkah Makan Malam Bikin Gemuk? Ini Penjelasan Medisnya
Kesehatan

Benarkah Makan Malam Bikin Gemuk? Ini Penjelasan Medisnya

1 hour ago
Langsung Mandi Saat Berkeringat, Aman atau Berisiko?
Kesehatan

Langsung Mandi Saat Berkeringat, Aman atau Berisiko?

2 hours ago
Menuju IPSI Cup dan Pra Porprov, Persinas ASAD Kutim Seleksi Atlet
Lintas Daerah

Menuju IPSI Cup dan Pra Porprov, Persinas ASAD Kutim Seleksi Atlet

2 days ago
Tingkatkan Kemandirian, LDII Kab.Bandung Gelar Diklat Bagi Da’i dan Da’iyah
Lintas Daerah

Tingkatkan Kemandirian, LDII Kab.Bandung Gelar Diklat Bagi Da’i dan Da’iyah

2 days ago
Nuansa Persada

Majalah Resmi Lembaga Dakwah Islam Indonesia (LDII). Hubungi kami untuk layanan iklan online: marketing@nuansaonline.com

Follow Us

Recent News

Makan Buah atau Minum Jus, Mana yang Lebih Sehat?

Makan Buah atau Minum Jus, Mana yang Lebih Sehat?

June 22, 2025
Benarkah Makan Malam Bikin Gemuk? Ini Penjelasan Medisnya

Benarkah Makan Malam Bikin Gemuk? Ini Penjelasan Medisnya

June 22, 2025

ARSIP

  • Iklan
  • Privacy & Policy

© 2021 - Designed by LataniyaWeb

No Result
View All Result
  • Beranda
  • Ekonomi Bisnis
  • Energi
  • Fa Aina Tadzhabun
  • Iptek
  • Apa Siapa
  • Digital
  • Hukum
  • Jejak Islam
  • Kesehatan
  • Kisah Teladan
  • Laporan
  • Lentera Hati
  • Liputan Khusus
  • Lintas Daerah
  • Resonansi
  • Olah Raga
  • Opini
  • Pendidikan
  • Remaja
  • Siraman Rohani
  • Khutbah (PDF)
    • Khutbah Jumat Bahasa Arab
    • Idul Fitri Bahasa Arab
    • Idul Fitri (ust. Aceng Karimullah)
    • Idul Fitri (ust. Imam Rusdi)
    • Idul Adha (ust. Aceng Karimullah)
    • Idul Fitri (Kediri 2017)

© 2021 - Designed by LataniyaWeb

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In